精神分裂症属于精神疾病的一种，那么精神分裂症的除了接受医生的专业治疗之外，还应如何进行自我调节呢？

1、精神分裂症自我调节时，应该忌酒、酒。大家都知道烟、酒均刺激性，对精神疾病都是，且烟酒伤身，大家都应少、禁烟酒。

2、忌单独外出。精神分裂症往往存在感知觉障碍、思维障碍、认知障碍，单独出行具有危险性，可能存在破坏公共设施、伤害他人及自身的危险，家属应该严加陪伴守护。

3、精神发分裂症自我调节过程中，忌看恐怖、惊险、悲剧性的书报、画册、电影电视剧等，避免增加的精神刺激，导致加重病情。

4、学会倾诉，解决精神分裂的方法，有学会倾诉、保持良好的交际关系，向了解自己的朋友倾诉沟通，自己的喜悦，吐露内心的愁闷，在这些闲聊中你也会发现很多大道理，也可以解决自己的不开心，发现自己生活中的小美好。

5、增加自己的业余爱好。要想不在精神上被疾病打倒，就要去找一些其他的感兴趣的爱好的事情来做，打发无聊的时间的同时，也会学到很多新的东西。

6、忌自作主张的停药。有的认为自己的病情得到缓解之后，停一段时间的药让自己缓解一下或者停药省钱，这些想法不仅大错特错还会给病情的控制带来很大的障碍，也有一些停药攒药，选择一次性吞服，想要轻生，家属对于这类行为要严加监视，监督药品的存放，按剂量的照看服药。

7、定期接受医生的。保持一个长时间的定期、复诊，有问题能够有效的的发现，出现心理方面的问题，可以及时的心理疏导，是预防复发的有效措施。

8、保持平和的心态。在自身的性格问题上，如急躁、兴趣狭窄、意志薄弱等方面，学会自我调整，这么推荐几个小方法，挑选一本不错的、内容积极的、阳光的书籍，让自己投入到作者的世介里去，换个角度看问题，在这些的小时光里，学会自我调节感情，以增强抗病能力。