随着健康认识的普及，越来越多人开端注重自己的健康。但因为生活与工作原因，也有不少人成为了“夜猫族”。众所周知，熬夜会损伤肝脏，假如一个人出现脸色发黑、黑眼圈、指甲黑斑、唇色黑紫、口臭、体臭等症状，就可能是肝脏出现问题。

肝不好的三大信号

1.嗜睡

一般来说，白日是工作活动时刻，但有些人白日也简单嗜睡，是有缓慢肝病。肝脏一旦受到病毒感染，简单添加中性粒细胞、核嗜酸性粒细胞水平，导致人出现嗜睡。

2.长时刻睡不好

假如一个人长期失眠可能是肝脏出现异常。怒火上炎，导致的气血两亏，从而引起失眠。更严峻的还会导致神经衰弱。

3.喜爱说梦话、磨牙

一个人假如怒火旺盛，人体简单发生虚热，就会导致说梦话、磨牙，甚至会出现梦游等状况。

生活中要如何养肝?

我们要养成规律的作息，回绝熬夜;养成规律的排便习气，平常注意摄入的饮食中有较多的食物纤维，防备出现便秘等问题;减少在深夜吃夜宵，减轻肝脏担负;养成杰出的生活习气，回绝抽烟酗酒;少发脾气少发怒;不乱吃药：要做到遵医嘱服药，防止联合用药，有些药物简单损伤肝脏。

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