成都儿童增高医院哪家好啊?在儿童康复治疗方面，医院坚持以非药物治疗的训练为主，药物为辅，减少药物对儿童生长发育的影响，同时开展家长工作坊、Readingclub等培训，丰富家长的育儿知识，优化家庭教育方式，让儿童的成长和健康回归本质。

孩子个子矮、长得慢?青少年四种增高长高运动诀窍，一用就灵!对症治疗的提高可以促进人的新陈代谢，也可以促进脊柱的拉伸，进而可以帮助大家长高，每天早晚各做一次，一个月下来，身材就会发生愉快的变化哦：

运动目的：拉伸四肢和背部的筋，实现增高的目的。

锻炼要领：让自己的手尽量伸到脚趾的位置，期间膝盖不能弯曲，如果前期达不到这样的水平，可以稍微靠近脚趾的位置，每天睡前做10分钟左右，效果很好。

锻炼目的：提高背部和上肢的灵活性，达到增高的目的。

锻炼要领：前期做的时候要人帮忙完成，扶着自己的腿，先平躺，然后用手从下面抓住脚踝，抬起臀部和大腿，弯曲膝盖，脚不能移动，从而拉伸背部。

运动目的：让脊柱得到充分的舒展，实现增高的目的。

运动要领：平趴在垫子上，手放到身体前面两侧。慢慢用双手支撑躯干，头稍微向后仰，下肢不动，腰尽量向后伸展腰肌。

锻炼目的:伸展和拉伸背部、腹部和腿部的肌肉，达到改善的目的。

运动要领：弯曲膝盖，做弓步状拉伸。膝盖弯曲90度，前后呈一条线。一只脚迈到身前，向前推胯拉伸。抬起头，保持身体直立。来回交换双脚的位置，拉伸另一侧，重复10分钟。

在进行以上增高运动的通顺，每天吃下面的这些增高食物，个子长的快、长的猛：

牛奶

牛奶中富含制造骨骼的营养物质钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。

每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。

大豆

大豆是的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白质含量更高，是有利于成长的好食品。做米饭时加进去，或者磨成豆浆喝都可以。

鸡蛋

蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于身高的成长。每天吃1~2个鸡蛋是比较合适的。

菠菜

菠菜中富含铁和钙，有利长高。菠菜可以切成细丝炒饭，或者加在紫菜包饭里面让孩子吃起来口感好。

橘子

橘子富含维生素C，可以帮助钙的吸收，非常有助于长高。

如果你还想等,可以，会有康复师帮你制定您孩子专属的改善建议。