云南甲状腺囊肿哪家好一个良好的习惯往往能给我们带来健康而美妙的人生，然而不好的习惯就会给我们带来不好的影响。下面，小编总结了三大短命的坏习惯。大家看看，可就要好好的检查一下自己哦。三大短命的坏习惯甲状腺囊肿护理要做好三大短命的坏习惯

一、不吃早餐严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。国外某研究人员在对7000个男女对象的长期跟踪后发现，习惯不吃早餐的人占到了40%，而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2.5岁。

二、晚餐太丰盛武警北京总队医院甲状腺专家翟章锁称，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠。晚餐要少吃。一般要求晚餐所供给的热量以不超过全日膳食总热量的30%。

三、嗜饮咖啡国外某研究发现，一个人每天喝5杯或更多咖啡，其患心脏病的几率比不喝者高两倍，且嗜咖啡年限越长，饮量越多，患心脏病的可能性越大。通过对858位45-69岁首次患心肌梗死的人和同样人数从未患过心肌梗死的人的调查证明，每天喝5杯以上咖啡者患病的危险增加了70%，因此要少喝。

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