很多乙肝病毒携带者仗着自己没有明显症状，而且肝功能检查也正常，因此疏于对肝脏的养护，这样对肝脏修复是非常不利的，如果某一天由于各种因素使机体免疫力降低，病毒很有可能就开始侵害肝脏，使其发展为乙肝大小三阳，因此病毒携带者也要积极养护肝脏，济南中医肝病医院专家给大家讲解，乙肝病毒携带者养护肝脏该怎么做。

营养充足：应当进食充足的优质蛋白质、维生素以及适量的碳水化合物和脂肪等等，而且还要注意微量元素的补充和维生素的摄入。

少吃辛辣食物：辛辣的食物会对胃肠造成刺激，减弱消化功能，所以应当避免食用。

戒烟戒酒：烟草当中含有很多种的有毒有害物质，对于人体造成危害，会损伤肝脏功能，抑制肝脏细胞的再生和修复，而且饮酒的话酒精代谢产物直接损害肝细胞，很有可能会加重病情，非常不利于患者。

规律生活：养成合理的作息时间，充足的休息，避免剧烈运动，爱惜肝脏，增加肝脏血流量。

关注病情：如果身体一向正常，却突然出现了一系列的胃肠道症状，肝区不适，黄疸等症状，要及时就诊检查，很有可能病情已经向乙肝进展了。

用药注意：不要自行乱用保肝护肝类药物，避免药物服用太多对肝脏造成损害，如果不小心生了其他疾病，看诊时要告知医生病情，避免肝毒性药物。