失眠，又称失眠症，是一种比较常见的睡眠功能障碍，失眠者很难进入或保持良好睡眠状态，现代人常常受到失眠问题的困扰。常见失眠的类型：情绪不良性失眠、心理生理性失眠、习惯不良性失眠、环境影响性失眠、身体影响性失眠、躯体疾病和服用药物也可以影响睡眠。

哪些人人容易失眠?

1、工作压力大的人

对于重脑力劳动的白领来说，容易出现失眠，长时间出现睡眠障碍，如果得不到科学规范治疗的话，会引起精神类和躯体上的疾病。

2、更年期的女性

更年期女性因为自身内分泌状况的紊乱，很容易影响脑皮层中褪黑素和其他神经递质的正常释放，从而容易出现睡眠障碍的表现。

3、体型肥胖的人

肥胖者的身体容易发生睡眠呼吸暂停，也与各种慢性疾病有关，睡眠呼吸暂停综合征可诱发脑血管疾病的产生。同时，也会因为具有间接性的缺氧，而诱发产生严重的失眠表现。

失眠了应该怎么办?

失眠的治疗有多种方法，首先，是保持良好的睡眠习惯，要有正确的睡眠方式，比如失眠的人尽量中午不要睡觉，每天晚上上床睡觉的时间尽量保持一致。睡觉前可以做相关的有助于睡眠的事情，比如可以洗热水澡，烫脚或者听舒缓的音乐，调暗灯光，做睡眠前准备，困了再上床。还有物理治疗的办法，比如经颅磁刺激，还有现在用的小的电刺激仪器都是可以选择的。如果医生认为失眠需要应用药物治疗，或者失眠伴有情绪问题，就需要选择药物治疗。

黑龙江京科脑康医院温馨提醒您：

对待失眠问题一定要重视起来，很多患者都是从轻度失眠发展到慢性失眠的!由于对失眠不够充分重视，拖延治疗、或者自行吃安眠药治疗，导致出现失眠患者病情反弹并加深。如果您有失眠症状，请尽早到正规医院精神科看诊治疗。