你是否总是担忧忘记某些重要的事，比如有没有锁门、阀门关没关？你有什么事一定要重复吗?你是否发展到已经把某件不必要的事情，做到每个日日进行重复？你是不是做了什么事情，需要反复检查才能确定？

日常生活中，上述情况并不少见，导致很多人认为自己患上了强迫症。

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什么是强迫症？简单来说，有强迫自己行为或强迫观念，不影响正常工作生活，不为此感到痛苦不堪，那只能算是有“强迫倾向”。强迫症患者重要的特点是强迫与反强迫并存。他们憎恨自己的冲动，知道这是不理性的，但他们无法停止。

如何治疗强迫症？对于强迫症，我们应该从其根源入手——先了解，再治疗。

1、确定我们自己的恐惧源头

外在的线索

大多数强迫症患者会恐惧周围生活环境中的某个具体事物，比如某物体、人或者问题情境。

内在的线索

一些让人感觉没有羞耻或者产生厌恶的想象、冲动，也会引起焦虑和痛苦，这一类是恐惧的内在的线索。

2、进行系统脱敏

当你需要反复地、长时间暴露于恐惧的想法和情境中时，能给自己提供更加丰富的信息，打破原来的错误思想认知，促使我们自己习惯先前的威胁性刺激。让自己经历并相信你所害怕的并不像你想象的那么可怕，结果也不是那么糟糕。终，你就能够通过建立一个正常的行为反应模式。

当然，强迫症的治疗并不是的，我们也应该找到适合自己的治疗方法。如果你当前正在因强迫症而备受困扰，或是已经影响到了正常的工作、学习以及生活，那么就应当寻求专业的医师帮助了。