如今人们的生活节奏快，压力比较大，导致不少人存在睡眠障碍，很多人都认为只有失眠才是睡眠质量出现问题，其实睡眠障碍有不同类型，每种类型的症状进行不同，并不是只有失眠才是睡眠障碍。

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睡眠功能障碍有哪些不同类型？

1、入睡困难。是指闭上眼睛30分钟后上床睡觉仍然不能入睡，大多是入睡困难的表现，在临床上较为常见。

2、长期浅睡眠。睡眠长时间处于浅睡状态，深层睡眠的时间过短让睡眠环境质量不断变差，就算很早睡觉也总感觉睡不好，没有精神。

3、睡眠过程中醒来次数多。醒来后需要一定时间才能再次入睡。一般正常人每晚醒来不要超过两次。即使要上厕所才能起床，再躺下就能马上睡着，很正常。但是，如果他们醒来次数太多，后来又睡着了，就说明有睡眠障碍。

4、过早醒来。指比平时醒的时间早一个小时以上，整体睡眠时间短于五个小时。

睡眠障碍的原因是什么？

1、环境导致。房间内光线太强、噪音大、温度过高过低都是可以导致睡眠障碍的原因。

2、饮食关系。喝酒，睡前喝茶喝咖啡，经常会刺激中枢神经系统，引起大脑皮层兴奋，引起失眠。

3、心理压力。过度焦虑悲伤或者工作压力过大都会导致睡眠环境问题。

4、年龄因素。随着年龄的增长，自主神经系统的功能障碍会导致睡眠问题，尤其是中老年人，睡眠频率会降低，入睡困难会增加。

5、药物原因。存在慢性疾病，并且可以服用药物时也会导致学生睡眠质量受到社会影响，一些药会影响中枢神经，在入睡时比较经济困难。

长期的睡眠障碍会影响你的身体，第二天的工作和生活的影响，尤其是身体上存在的疾病，很容易因为睡眠障碍而导致并发症，带来生命威胁，应及早治疗。