北京看鼾症？打呼噜怎么治疗好？睡觉打呼噜真的很烦，不仅影响别人的睡眠，对自己的身体也不好。那么如何治疗打呼噜好呢？

1.打鼾的药物治疗

现代医学研究证实，打鼾的主要原因是鼻和鼻咽、口咽和软腭、舌根的狭窄和阻塞。此外，睡眠时咽喉软组织松弛，舌根后仰，导致气流不能自由通过咽喉气道。目前国内外可以治疗打鼾的药物很多。乙酰唑胺和甲状腺素片促进新陈代谢，有一定疗效，服药期间可有一定缓解，但不能治好。

2.打鼾的外科治疗

应根据梗阻平面选择不同的手术方法。鼻塞患者应进行鼻部手术，使鼻腔通畅。咽喉狭窄的患者可以进行腭咽成形术，主要通过切除部分悬雍垂和扁桃体来治疗打鼾，从而增加咽喉的间隙。是目前治疗打鼾和睡眠呼吸暂停常用的手术方法。医疗保健网提醒我们，它的成功取决于手术患者的选择。另外，下颌小的患者容易掉在舌头后面，可以进行正颌手术。

3.感冒、鼻炎、鼻甲肥大、咽喉炎、扁桃体肥大、气管炎患者应及时治疗。治好后打鼾会减轻或消失。

4.创造良好的睡眠环境。相对湿度应保持在卧室，太干燥的空气会干燥鼻粘膜，导致张口呼吸。

5.睡眠姿势和枕头高度不当，头部向前或侧向弯曲，从而挤压咽喉腔，使气流通过不畅，也可能发生打鼾。睡觉时要采取能保持呼吸道通畅而不压迫肺部的姿势。不要仰卧位睡觉，要侧卧位，枕头要高低。

6.睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动要轻柔缓慢，不要让情绪变得过于激昂，因为神经不能马上放松，使得晚上无法安全休息。

7.睡眠：正确使用枕头，仰卧或俯卧都会使呼吸道不通畅。侧睡时，松弛的肌肉会偏向一侧，不会阻塞呼吸道。

8.避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会放松肌肉，堵塞呼吸道。

9、饮食和生活注意事项，多吃清淡食物，如蔬菜和水果，少吸烟，不饮酒。早睡早起。运动可以缓解打鼾。

10.减肥：肥胖者的鼻息肉通常是肥大的，咽喉和鼻子里的肉也是肥大的，容易堵塞呼吸道。

小贴士：要正确认识打鼾现象，不要认为是轻度打鼾。无论哪种打鼾，对人体都是有害的。正确的认识，积极的预防，专业的治疗是好的选择。