一旦出现早泄，就会影响夫妻性生活质量，影响夫妻感情。那么，男人怎样可以持久不早泄？这便成为男性朋友共同要面对的问题。

想要保持男性持久不早泄，日常生活中就要养成良好的生活习惯，保持个人的卫生，平时生活中坚持卫生干净，整洁，有利于双方的心情愉快，有助于性生活的和谐和美满。

提高身体素质

积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

不可过度手淫

过度手淫对身心健康又极大的危害，是很多年轻男性发生早泄的重要原因。应该树立克服习惯性手淫的决心，尽量不要看色情书籍和影视，减少性兴奋。

饮食预防

多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、猪腰、甲鱼、枸杞、栗子等。

戒烟限酒

抽烟喝酒是男性早泄的重要原因。早泄患者应该认识到烟酒的危害，及早戒烟，尽量少喝酒，否则不仅会加重早泄，还容易引发其他并发症。

早泄不可怕，选择正确的治疗方法，是至关重要的。对于男性朋友来说，一旦出现早泄，要及时到专业医院就诊。

昆明曙光医院汇聚了多位专业的男科医师，为众多男性朋友处理“男”题。在临床医学定期检查医治全过程，靠谱可靠从医，医生和护士都有着很多年诊治经验，每一位医师都秉持着诚实守信从医的核心理念，获得患者及普通百姓的认同及五星好评。