科学研究显示，人体的生长发育水平是先天遗传和后天环境相互作用的结果，而且遗传物质发挥主要作用。但这并不表示人们就可以不对身高进行健康管理，其实生长发育具有高度的可塑性，遗传因素仅决定了身高发展的潜力，而后天因素则影响了潜力的发挥程度。

人类生长发育的一般规律如下：

01.生长发育的可能性和现实性

人体内在的遗传因素决定了生长发育的可能性，而外界环境在一定程度上决定个体可能达到的生长发育水平，也就是决定了生长发育潜能的水平。

02.生长发育的共同性和个体性

人类生长发育有其共同的模式，从受精卵开始，出生后经过儿童期、青春期达到成熟，身体各部分增长的比例和发育的程序是相同的，但是人类的身体特征和发育速度又有相当大的个体差异，一般符合正态分布。

03.生长发育的程序性和时间性

身体各器官不是等速生长的，也不是按同一步调发育的，它们的生长发育速度是波浪式的。

那么家长们可以做些什么呢?

1.合理营养、均衡饮食，儿童骨骼生长发育所需的蛋白质、维生素和矿物质等的摄入

2.不吃或少吃零食、饮料、快餐，以避免超重、肥胖和性早熟;

3.多做户外运动，特别是弹跳类运动，如跑步、跳绳、跳高等;

4.早睡以充足的睡眠，因为生长激素在睡眠时分泌的量要高于清醒时刻，而且年龄越小，睡眠需要的时间越长;

5.关注儿童心理健康、保持良好的情绪，愉快的心情有利于激素的分泌;

6.定期进行预防接种、定期体检，预防儿童常见病和多发病。