健忘是老年人生理变化的一种反应，也是随着年龄增长，脑神经的功能的下降，逐渐会形成脑神经病变，例如老年痴呆。其忘事的原因往往是注意力容易分散，不够集中，而老年痴呆症所导致的记忆力下降则严重得多，即使注意力集中，也记不住东西。那么，如何让自己在日常生活中避免患上神经病？

一、如何让自己在日常生活中避免患上神经病

一般说来，我们只能从注意自己保持正常的日常作息。如在遭遇压力而焦虑不安时，可以经由自己的力量，或是亲朋的协助，或是师长的疏导而渡过。但是如果这些不舒服一直持续且影响到睡眠、学业或工作，或日常生活时，就应找心理卫生辅导人员或精神科医师协助处理了。对某些病，我们也可以从病的前驱期发现一点症兆而警觉。譬如人际关系变得退缩、孤僻、对自己的事情不关心、没有办法做好平时应该做的事、功课退步、性格改变等现象。

二、神经病病因

1、感染包括细菌感染，如化脓性脑膜炎、脑脓肿，由各种化脓菌引起;病毒感染，如流行性乙型脑炎病毒引起的流行性乙型脑炎、B型库克萨基病毒引起的流行性胸痛、脊髓灰质炎病毒引起的脊髓灰质炎，库鲁病或属慢病毒感染，而亚急性硬化性全脑炎可能由麻疹病毒的突变株引起;寄生虫侵染，如脑型疟疾、脑型并殖吸虫病、脑型囊虫病;真菌感染，如白色念珠菌性、隐球菌性脑膜炎;钩端螺旋体也可致脑膜脑炎。一部分癫痫的病因是脑膜或大脑皮质感染后局部瘢痕形成为病灶。

2、中毒包括金属中毒，如铅中毒可致外周运动神经麻痹、铅中毒性脑病，汞、砷、铊中毒也影响神经系统;有机物中毒，如酒精中毒、巴比妥类中毒可抑制中枢神经系统，有机磷中毒使胆碱能神经过度兴奋;细菌毒素中毒，如肉毒中毒可致脑神经麻痹和四肢无力，白喉毒素可致神经麻痹，破伤风毒素可致全身骨骼肌强直性痉挛;动物毒。

以上是一篇关于“如何让自己在日常生活中避免患上神经病”方面的文章，主要包括怎样避免患上神经性疾病和神经病病因的介绍。医生水平的高低直接决定了患者的治疗效果，选择适合自己病情的医生，能让疾病的治疗更顺利。