失眠的治疗必须要做到及早发现，及时治疗。一般是要考虑长期的使用药物的治疗，目前抗失眠类药物治疗失眠中有一定的控制作用，但副作用很大，它以镇静、安眠作用来实现对患者异常症状的抑制。那么，中医治疗失眠挂哪科？

一、中医治疗失眠挂哪科

失眠的患者可以到中医的失眠门诊就诊的同时，要注意放松，避免紧张焦虑，避免熬夜，睡前可以喝一杯温牛奶，听一些舒缓的音乐，有助于睡眠的改善。患者要选择正规医院进行治疗。

二、失眠管理

1、加强科学睡眠宣传教育。睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。各地各校要把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。

2、明确学生睡眠时间要求。根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。

3、统筹安排学校作息时间。省级教育行政部门要从学生充足睡眠需要出发，结合实际情况合理确定中小学作息时间。小学上午上课时间一般不早于8:20，中学一般不早于8:00;学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校应提前开门、妥善安置;合理安排课间休息和下午上课时间，有条件的地方和学校应学生必要的午休时间;寄宿制学校要合理安排作息时间，确保学生达到规定睡眠时间要求。

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