眼睛是人类心灵的窗户，但是随着时代的不断发展，很多电子产品在不断地横空出世，很多人由于长时间的盯着各种电子产品，用眼过度，导致眼睛长时间疲劳，会出现各种疾病。那么，如何在日常生活中预防眼科疾病？

一、如何在日常生活中预防眼科疾病

1、不同年龄层的侧重点也不同。对青少年来讲，首重养成良好的用眼习惯、预防近视，不偏食、饮食营养均衡;而中老年人除了预防视觉异常，如青光眼、黄斑病变、白内障等眼疾发生外，还要注意可能由于身体的其他疾病而引发的眼部毛病。

2、俗语说，“三分治，七分养”，注重养生和护理是解决眼部疾病的重要途径。首先，要生活的多元化，保持饮食营养均衡，不可偏食。眼睛同人体的五脏六腑都有联系，尤其与肝和肾的联系更为密切。因此，平常可多食用含维生素A较多的食物，还有富含叶黄素的蔬菜如胡萝卜、芥兰、菠菜等;也可选择食用菊花、枸杞、蓝莓、坚果等有益视力的食物。通过调养身体，增强肝肾功能来保健眼睛。

3、其次，用眼要适度。大部分人知道眼睛不能使用时间过长，却不知道眼睛不用或少用也发引发眼疾。眼睛要经常看近看远，张弛有度和调节灵敏。经常呆在空调房使用电脑的朋友，好保持视角向下倾斜10-20度，使眼睛不易疲劳。

4、此外，还要养成良好的用眼习惯，在适合阅读的光线强度下看书、保持眼部清洁、经常做眼睛保健操，通过刺激眼周围穴位，调整眼部经络、血管和肌肉功能。中老年人则更要结合自身身体状况来防护眼部疾病。

二、眼科疾病分类

角膜炎感染性：细菌、病毒、真菌感染引起;外伤性：由于隐形眼睛使用不当造成非感染性。眼底出血由多种眼底疾病或某些全身疾病所共有的一个症状，而非一种独立的眼科疾病，如糖尿病、高血压、高度近视、黄斑变性、外力重创皆会引起眼底出血。

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