乙肝病人，养身很关键，那么养身秘诀是什么呢?在肝病养身中，有闻名的一吃二喝三睡的说法，那么是怎么样的呢?

得了乙肝如何养生?

1、吃

除了平时吃饭的时候，要注意养分调配，不能吃刺激性食物之外，还要每天都吃一勺葛根粉。我在老家种的有葛根，由于葛根可以帮助修正肝细胞，反抗身体的自由基，还可以帮助提高肝细胞的活跃性。

2、喝

每天两杯枸杞菊花茶，这么多年来，我简直每天都不连续，时间长了，肝脏那个排毒能力好了，天然就健康了。

3、睡

给自己满足的歇息时间，确保睡眠，让身体得到歇息，也让肝脏充分的歇息，这样才有利于病况的恢复。

乙型肝炎不能吃什么

1、忌葵花子

葵花子中含有油脂很多,且大都是不饱和脂肪酸,如亚油酸等。若食用过量,可使体内与脂肪代谢密切有关的胆碱大量耗费,致使脂肪代谢妨碍而在肝内堆积,影响肝细胞的功能,造成肝内结缔组织增生,严峻的还可形成肝硬变。

2、忌糖

肝脏是各种养分物质代谢的场所,其间糖的代谢占重要地位。当肝脏受损时,许多酶类活动异常,糖代谢产生紊乱,糖耐量也降低,若吃过多的糖就会使血糖升高,易患糖尿病。

3、忌酒

酒的主要成分酒精,对肝脏有直接的危害作用。酒精可促进肝内脂肪的生成和蓄积,长时间过量喝酒的人,常常产生脂肪肝,对于原有肝炎的患者更易产生或加重病况。

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