有很多儿童的疾病是由饮食方面引发的，可见健康合理的饮食对孩子是非常重要的，需要每个家长都需要特别注意的。不能让孩子暴饮暴食，看到自己喜欢吃的东西，家长不加以阻止，让孩子大量食用，会对孩子的身体健康造成影响。那么，如何控制小孩健康饮食？

一、如何控制小孩健康饮食

1、别完全禁止垃圾食品禁止某一种特定的食物其实是个坏主意，因为当孩子一旦有机会吃这种食物时，就会尽可能的多吃，这很容易养成孩子暴饮暴食的习惯。同时，家长应该避免将限制甜点或其它孩子喜欢的食物作为惩罚手段，因为这会导致孩子与食物间不健康的关系。

2、在学校也要聪明饮食很多学习都能提供每日的菜单，以及孩子所选择的餐点种类，家长可以和孩子一起研究他每天的餐单，和他一起做出做健康的选择。这样，孩子们就会知道他该怎样选择食物，并获得营养食品的相关决策经验。

3、避免购买不健康食物一般情况下，我们建议家长尽量不要买不健康的食品，如膨化食品。如果你想买一些膨化食品，记得买小的包装，而不要买家庭包或经济包等大包装，比如在买干酪爆米花时，应买小包的一人份的，而不要买家庭装的。只要孩子视线所及没有大堆的零食，他们就不会整天地想着要吃零食。

二、儿童饮食误区

1、：电视机前：纽约大学的一份研究显示，儿童边看电视边吃饭会让吃饭时间延长、饮食质量下降。影响消化，不利于营养吸收。

2、厨房：厨房易让人胃口大开，容易造成进食过量。教室：在教室吃饭比较匆忙和随便，造成主食过少零食过量。

3、餐馆：餐馆的吃的比较油腻，而且因为环境原因孩子也会吃的比较多。特别是洋快餐馆，高脂肪、高能量低营养的垃圾食品，更容易使孩子肥胖。

4、昏暗环境：会吃得更加毫无节制，昏暗的光线容易让人无所顾忌地吃。

5、狼吞虎咽：会摄入更多热量。研究表明，同一个时间段，吃的越快摄入的热量就更多，热量过多容易造成肥胖。

以上的这篇内容是关于“如何控制小孩健康饮食”的文章，其中包括了如何控制小孩饮食和儿童饮食误区的介绍。医生的临床经验对于患者来说非常重要，所以患者在选择医生的时候，要根据自己的病症来择医，这样才能达到治疗的佳效果。