痛经的女性，吃不好睡不着，精神和身体都饱受折磨。很多人痛经很严重，却还是不重视，觉得痛一下就过去了。还有一些人在生活中有着不良的习惯，比如一些女性上半身穿露肚脐露肩膀的露腰腹等等的上衣。看似穿得很清凉，但实际上却潜在着威胁。是诱发痛经的重要因素。那么，痛经的缓解办法有哪些？

一、痛经的缓解办法有哪些

患者痛经的时候，可以通过使用较热的手，轻轻地旋转揉腹部。在揉一段时间过后，好是接一袋温开水放在腹部，进行缓解病症。并且当出现痛经后，好多穿一件衣服，避免身体的温度出现大幅度的下降，从而使痛经加重。也可以让病人饮用一点热水，促进血液的循环，减弱疼痛。

二、痛经病因

1、原发性痛经的发生主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关。PGF2α含量升高时造成痛经的主要原因。PGF2α含量高可引起子宫平滑肌过强收缩，血管痉挛，造成子宫缺血、乏氧状态而出现痛经。

2、血管加压素、内源性缩宫素以及β-内啡肽等物质的增加。

3、精神、神经因素。

4、继发性痛经常因子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起。

三、痛经临床表现

1、原发性痛经在青春期多见，常在初潮后1～2年内发病。伴随月经周期规律性发作的以小腹疼痛为主要症状。继发性痛经症状同原发性痛经，由于内膜异位引起的继发性痛经常常进行性加重。

2、疼痛多自月经来潮后开始，早出现在经前12小时，以行经第1日疼痛剧烈，持续2～3日后缓解。疼痛常呈痉挛性。一般不伴有腹肌紧张或反跳痛。

3、可伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，严重时面色发白、出冷汗。

4、妇科检查无异常发现。

四、痛经诊断

1、根据月经期下腹坠痛，妇科检查无阳性体征，临床即可诊断。

2、需与子宫内膜异位症、子宫肌腺病、盆腔炎性疾病引起的继发性痛经相鉴别。

3、子宫腺肌病症状：痛经;月经异常;

以上是“痛经的缓解办法有哪些”介绍，内容有痛经缓解方法和病因，也详细介绍痛经临床表现以及诊断的介绍，建议患者今后一定要做到早预防，早发现，早治疗。