大家都知道熬夜伤肝,但现在生活方式的改变,越来越多的人养成了熬夜的坏习惯,再加上工作压力大,熬夜加班也成了常态,肝脏承受了很大的压力,济南中医肝病医院为大家讲解熬夜对肝脏的危害,希望引起大家重视,多关注肝脏健康,调整好生活作息,不要再熬夜。
1.错过肝脏排毒时期:每天晚上的11点到凌晨2点,是肝脏排毒代谢的时间,也是养肝血的好时机,需要在熟睡中进行,如果熬夜的话,错过肝脏排毒代谢,会损伤其功能,加速细胞老化,使毒素在血液中累积增加,影响肝脏收营养、代谢和清除毒素的能力。
2.免疫力降低:熬夜打乱人体正常的生理周期,会导致人体抵抗力下降,使人经常疲劳、精神不振、抵抗力下降,让人体处于严重的亚健康状态,各类疾病容易在这时侵害身体。
3.激素分析失衡:熬夜会使人体内激素分泌失衡,出现皮脂分泌过于旺盛,长痘痘,上火等情况。
4.引起人体肥胖:当睡眠不足时,疲乏感增加,活动量减少,运动减少,身体的能量消耗大大减少,脂肪更容易囤积,引起肥胖。
肝脏无小事,熬夜危害多!一定要好好爱惜肝脏,千万不要图一时爽快而熬夜,肝脏一旦受损,会给人体带来诸多麻烦,养成养肝护肝的好习惯才是正确选择。