肝脏是人体非常重要的代谢器官，发挥着许多作用，维护好肝脏健康非常关键。可是现在生活工作压力的增加，很多人都处于亚健康状态，肝脏也承受着很大负担，造成肝脏损害的因素就存在于人们身边，比如外伤、病毒感染、过量饮酒、乱用药物、过度肥胖等，会表现为肝功能异常。肝脏受损较为轻微的时候，凭借积极治疗和肝脏自我修复能力，是可以恢复的，但如果肝脏受损进入失代偿期，可能就很困难了。济南中医肝病医院为大家讲解，该怎么做才能辅助肝脏尽快恢复健康呢？

1、严禁酒精：酒精在肝脏代谢，其代谢产物乙醛对肝细胞有直接毒害作用，可引起肝细胞变性坏死，肝受损的人群坚决要远离酒精。

2、注意休息：养成良好的作息习惯，充足的休息，避免劳累，充足的睡眠时间，熬夜伤肝，肝受损的人更不能熬夜。

3、适当锻炼：合理的锻炼不仅能够帮助调整情绪，还能促进机体新陈代谢，增强机体免疫力，对肝细胞修复很有帮助。

4、均衡饮食：选择清淡有营养易消化的食物，补充优质蛋白质和丰富的维生素，机体所需能量及营养的摄入。

5、合理用药：避免各种促进或诱发药物性肝损伤的因素，药物在医生的指导建议下合理服用，坚决避免自行服药，滥用药物等情况。

济南中医肝病医院温馨提示大家，肝脏无小事，大家需要在日常生活的点滴小事做起，避免增加肝脏负担，定期体检检查肝脏健康情况，出现肝病早发现早治疗，阻止肝脏损伤。