肝脏是咱们人体非常重

1.饮食宜清淡：我们平常应吃一些对肝脏有利的食物，主要以清淡为主，能够多吃青菜和水果。

2.多吃富含优质蛋白质食品：关于肝功能不好的患者，需求增加蛋白质的摄入，以利于肝细胞的再生和修正。所以平常需求多吃含蛋白质高的食物，比方豆制品、牛奶、瘦肉、鸡蛋、鱼等。

3.弥补微量元素：许多肝功能不好的患者会缺乏一些微量元素如钙、磷、铁等矿物质，所以及时弥补这些元素是很有必要的。我们能够经过一些食物来弥补，比方香菇、芝麻、海藻、牡蛎等。

4.恰当运动：运动是调度肝功能反常的一种比较好的方式，平常能够散散步，进行有氧运动来增强体质，进步患者自身的抗病才能。需求留意的是，运动不能过于疲惫，不然只会拔苗助长。

5.坚持达观心情：我们都知道怒伤肝，心情不好对肝脏损伤挺大的。我们应学会控制自己心情，尽量让自己高兴，这样关于肝脏的调度都是有优点的。

6.足够睡眠：晚上11点到清晨三点，是肝脏经络活跃的时候，也是肝脏自我修正佳的时刻段。因此，关于肝功能不好的病人来说，更应该留意休息，不要熬夜，应坚持良好的作息规则。

7.戒烟戒酒：烟酒对肝脏有很大的损伤，特别是肝功能不好的人，日常日子中需戒烟戒酒。

四川华西肝病研究所作为35年肝病专研机构，省市医保定点医院，多年来一直关注肝病患者的身心健康，热切希望提高肝病的诊疗效率，帮助肝病患者树立工作生活信心。

为了给肝病患者带去新的诊疗技术与科学的肝病诊治方法，四川华西肝病研究所在中国民族卫生协会医院医师分会等相关单位的支持下，四川华西肝病研究所会诊平台成立，为肝病患者提供了一个每月与国内肝病专家沟通的平台。