现如今人们的思想，逐渐变得开放起来，意外怀孕的女性也逐渐增多，因为种种原因，我们暂时还没有能力抚养这个孩子。只能选择通过人流把孩子拿掉。那么人流过后的饮食方面又要注意些什么?来看看，哈尔滨九洲妇科医生的介绍。

哈尔滨九洲妇科提示：饮食上的调整!

一、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪，术后一星期内脂肪，控制在每日80克左右，行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

二、人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗，因此补充水分，应少量多次，减少水分蒸发量，汗液中，排出水溶性维生素较多，尤其是维生素B1、维生素B2、维生素C，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，如此，也有利于防止便秘。

三、蛋白质是抗体，重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低，人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克，每日量约100克~150克，因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

哈尔滨九洲妇科医生提到：休息和调养是必不可少的，人流后需要休息2周，并预防着凉和感冒，多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常，如果身体恢复较好，可以适当做些运动，增多抵抗力，避免因身体长期不运动，或是静卧休息，而导致身体虚弱，抵抗力下降。