7岁孩子上课注意力不集中怎么回事？有许多家长和老师对孩子的注意力不集中、学习成绩差或不稳定、做作业拖拉、多动、自控制能力差、易紧张、胆小、内向、爱哭、不合群、脾气暴燥、吃饭挑食等现象而头疼。爱瑞斯认为，在3-13岁儿童中，有10%-30%的儿童不同程度地存在上述现象。这是正常的现象。

那么注意力不集中该如何矫正呢?

养成良好的睡眠习惯

一些同学因学习负担重,早晨不能按时起床,即便勉强起来,头脑也是昏沉沉的,一整天都打不起精神,有的甚至在课堂上伏桌睡觉.作为学生,主要的学习任务要在白天完成,白天无精打采,必然效率低下.所以,如果你是“夜猫子”型的,奉劝你学学“百灵鸟”,按时睡觉按时起床,养足精神,提高白天的学习效率.

学会自我减压

一些同学自己对成绩,考试等看得很重,无异是自己给自己加压,必然不堪重负,变得疲惫,紧张和烦躁,心理上难得片刻宁静.因此,我们要学会自我减压,别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘,一分收获,只要我们平日努力了,付出了,必然会有好的回报。

做些集中注意力的训练

研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒,平均40-42秒;正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒,有些人可以缩短到十几秒.你可以自己多制做几张这样的训练表,每天训练一遍,相信你的注意力水平一定会逐步提高。怎样培养孩子的专注力

学会等待

如果是因为年龄的问题导致孩子注意力不集中，那么我们唯一能做的就是等。家长会说我哪里等得及?但是，等不及也得等，很多家长都犯了等不及的错误。

有些家长在孩子才一两岁的时候就着急让孩子进行专业化的注意力培训，殊不知这样是在扭曲孩子成长的自然法则，反而有可能起到相反的作用。

尽量减少无关刺激的干扰

当孩子从事某种活动时，我们应该尽量给他创设一个比较安静、舒适整洁的环境，刺激物尽量减少，比如玩具，每次只拿出一两个供其玩，其他的都收起来。这样无论是从视觉还是听觉上，都尽量减少无关刺激，孩子就比较容易精力集中地干自己的事情。

正确引导孩子

初孩子可能还不会精力集中的做事情，他不知道身边的工具该怎样使用，东戳戳、西戳戳，就是没法安下心来做一件事情。这时候就需要家长的正确引导了，你可以跟孩子一起玩，用“你看，这里有一个洞呢!”，“我发现这些积木可以建一座楼房”“你能帮我找到绿色的纸牌吗?”……之类的引导语很自然地将孩子带入到活动中去。久而久之孩子的注意力就培养起来了。

不打扰孩子

在孩子投入地活动时不打扰他，若是孩子无法独立完成学习，家长可在旁陪伴、协助，但切忌给予过多指导。

建立秩序感

为孩子提供一个属于自己的角落，从学习物归原处、整理个人物品的过程中，逐渐建立秩序感。在日常生活作息上也要有规律，生活规范要建立。在执行过程中，家长要严格而不严厉。

培养孩子的自我约束力

孩子的自控能力较差是注意力容易分散的另一个重要原因。当有新异刺激出现时，家长可以约束自己不去关注它，但孩子却很难做到。因此，为培养孩子的注意力，家长可以有意识地创设情景逐渐提高孩子的自我约束能力。

看电视的时间不宜过长

经常给孩子正向刺激

每当孩子做完一件事时家长要即时鼓励：“哇!孩子，你真了不起，你昨天才画了4分钟，今天安静的画了5分钟画啊!”这样积极的刺激会让孩子大受鼓舞，他下次会更努力去做好以再获得表扬。

阅读是不是能帮助孩子提高专注力?

其实亲子阅读是很好的培养孩子注意力和理解能力的方法。在阅读的基础上给大家的建议是让亲子共读成为对话式的，因为对于孩子来说独立阅读看书或者单一的方式是很难坚持的。

给爸爸妈妈们4个建议：

1，阅读的过程中家长来提问题，激发孩子说跟故事有关的内容

2，根据孩子的实际理解情况去评估孩子可能会有什么样的答案，问题过简单，孩子的阅读动机的激发会稍微欠缺;问题过难，互动性会打折扣。

3，在孩子表述的基础之上，改变句子表达的内容或者通过加信息来拓展表达，引导和启发孩子深入的理解故事内容。

4，一方面家长重复孩子说的话，表示肯定。另一方面鼓励孩子来重复家长的话或者重复书里的句子来巩固学到的东西。这样做的好处是可以增加孩子主动表达的自信心，又可以帮助孩子从绘本中学到间接知识，对于孩子的常识积累也是有帮助的。

希望以上分享能帮助到家长和孩子！在孩子的成长过程中，您还遇到了哪些难题呢?

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