武春青
执业医师
北京首大眼耳鼻喉医院
眼耳鼻喉
北京看鼾症的医院哪家好?呼噜打起来很要命,弄的大家睡不着。那我们应该如何来缓解打呼噜的症状呢?在下面的文章中,我们就为大家简单的介绍几点缓解打呼噜症状的方法,希望对大家有所帮助。北京看鼾症的医院哪家好?
1、打鼾严重者,床垫不应太软,好睡硬板床。
2、要想缓解打呼噜,枕头不宜过高,厚度以单侧肩宽为宜。
3、有些药物,如安眠药、抗组织胺药,可松弛肌肉,应尽量避免服用。
4、习惯性打鼾者,还可请口腔医生做一个颚托,临睡前戴在口腔里,从而托住下垂的软颚。抵住舌头,保持呼吸道通畅。
以上文章介绍的这四种缓解打呼噜的方法您有没有一定的了解了呢?希望我们讲述的这些缓解打呼噜的方法对大家有所帮助。
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