生活中一些人长时间睡眠不足是不利于健康的，可能会导致抑郁症出现，还有一些人如果不按时吃饭，导致身体缺少某些营养物质也可能会引起抑郁症，抑郁症也是一种危害很大的疾病，所以也要清楚治疗方法，下面来看看抑郁症的治疗方法有哪些？

一、抑郁症的治疗方法有哪些

抑郁症的治疗一般都可以采取药物治疗，也可以选择的类型有很多，比如5-羟色胺再摄取抑制剂，再就有五朵金花之称的舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰、帕罗西丁，还有氟西丁，还有其他的药物，比如米氮平，比如文拉法辛，这些药物几乎选择一种，都是可以对于抑郁症有很好的治疗效果，如果在抑郁的过程当中出现一些焦虑表现，也可以联合使用丁螺环酮或者安定类的药物。

二、抑郁症的预防

1、消除不良情绪

如果你感觉不好，你不妨暂时放下你的工作，多花点时间出去，或适当的体育锻炼，或与朋友聊天，都可以缓解心理抑郁。如果心理抑郁不能消除，你好去看心理医生，听从专业指导。

2、保持作息

因为过度的睡眠，不良的睡眠习惯会影响我们的生物节律，从而导致抑郁症，所以我们要保持正常的作息，不要经常熬夜，早睡早起身体好。

3、养成每天按时吃饭的习惯

不良的作息和饮食习惯会影响我们的生物钟，养成良好的饮食习惯对预防季节性抑郁症有一定的作用，多吃一些健康的食物，少吃垃圾食品。

4、晒更多的太阳

心理学专家认为，当阳光强度降低时，所控制的甲状腺素和肾上腺素的分泌减少，血液中的浓度就会降低。甲状腺素和肾上腺素能引起细胞的兴奋，它们的减少使细胞的兴奋性降低，因此人们会感到沮丧，总是感到疲倦，严重的人在这个时候会患上抑郁症。

以上就是关于“抑郁症的治疗方法有哪些”的介绍，希望有抑郁症这种疾病要先到正规的医院检查清楚，然后再配合医生治疗，当然平时要做好护理。