很多人在生活中都可能会遇到抑郁症的问题，其实抑郁情绪和抑郁症还是两种不同的概念，但是他们可能会有一些相似的症状，都应该要得到正规的治疗和调整，否则就可能会引起一些严重的后果，甚至有可能会损害到生命，那么抑郁症表现和治疗是什么？

一、抑郁症表现和治疗

1、抑郁症的表现

抑郁症的表现有明显的心情低落、兴趣缺乏、乐趣丧失、精力不足或过度疲劳。还有自信心不足、自卑、自责、自罪、自杀的想法或行为，还表现为思维迟缓、注意力不集中、反应迟钝、容易发脾气、效率下降、食欲减少或增加，以及相应的体重变化。另外还会有性功能障碍、睡眠障碍等表现。

2、抑郁症的治疗

治疗上主要是药物治疗和心理治疗，药物治疗是应用抗抑郁剂，比如选择性5-HT再摄取抑制剂，代表药物有帕罗西汀、氟西汀、舍曲林、西酞普兰、氟伏沙明、艾司西酞普兰等。心理治疗主要是有认知治疗、行为治疗、精神分析、家庭和婚姻治疗等。

二、抑郁症吃什么

1、燕麦

现代人不可能不焦虑，一天之中，可以有10次机会让你焦虑。你可以在早上喝上一碗麦片粥。燕麦富含维生素B，而维生素B有助于平衡中枢神经系统，使你慢慢平静下来。

2、豆腐

懒是一种症状，能反映饮食上的某种偏差。若食盐过量，食盐在体内积蓄，会出现反应迟钝、喜欢睡觉等现象。体酸，常言道酸懒酸懒，真的是酸了便会懒的。缺铁，饮食太单调，又不注意荤素搭配摄食的人，就会容易出现缺铁现象。而豆腐里面含丰富的蛋白质，会增加人的警觉水平，并增强行事的动机，使人处于比较主动的情绪之中。

3、大蒜

大蒜虽然会带来不好的口气，却会带来好心情。德国曾做过一项大蒜对胆固醇的功效研究，结果人们惊喜地发现，吃了大蒜制剂之后，病人没有疲倦、焦虑、容易发怒的感觉。研究人员万万没有想到，大蒜竟有这种特别的“副作用”。

4、山楂

中医认为山楂长于顺气止痛、化食消积，可以缓解生气后造成的胸腹胀满和疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。

以上就是关于“抑郁症表现和治疗”的介绍，抑郁症的治疗需要尽早开展，因为这个疾病的危害性是非常大的，同时它也属于慢性疾病，容易出现反反复复的情况，所以大家应该要学会排解负面情绪。