现代人可能是工作压力比较大，起居不规律，导致有很多人年纪轻轻就会出现脱发的症状，脱发食疗已经成为很多脱发发友们比较关注的话题，那么脱发的食疗方法有哪些？

一、脱发的食疗方法

1.黑芝麻粥。用黑芝麻一把，加一把大米煮成粥，每日服用具有生发，养血的能，对脱发有一定的效果。

2.何首乌粥，何首乌适量加大米，煮成粥。每日服用，何首乌具有乌发，生发，养发的功能，能够生津养血。是传统的生发养发良药。

3.黑豆，黑芝麻糊，黑豆与黑芝麻，都是黑色食品，具有生发养发的功效，把黑豆与黑芝麻磨成粉，加适量的糯米粉做黑芝麻糊炒熟，用开水冲服。

4.枸杞也有滋阴养血的功能，用枸杞煮粥，早晚服用，对脱发也有一定的功效

5.还有部分脱发是与，湿热的体质有关，这样的体质需要去湿，我们可以用薏仁米，红豆煮成汤，坚持服用，调理湿热的体质。

6.海带也有生发的功效，我们可以把海带煮熟凉拌，加少许的黑芝麻，既好吃又生发。

7.也有的人脱发是因为体内缺乏铁元素，这样的人要多喝一些瘦肉汤，吃葡萄干当然好是，黑色葡萄干，更具有生发养发的功效。

二、脱发的食疗的做法

首乌黑豆煲鸡爪

食材：首乌10克，黑豆20克，鸡爪8只，猪瘦肉100克，红枣5颗

调味料：盐

做法：

1、红枣去核洗净备用，首乌、猪瘦肉、黑豆、鸡爪洗净备用；

2、鸡爪放沸水汆烫，捞出，黑豆放热锅中干炒，豆壳开裂即可，装盘备用；

3、煲加适量水，放入所有食材，小火慢煲3小时，后加盐调味即可。

食疗功效：中医认为，何首乌味甘苦涩，性微温，克用于治疗肝肾阴亏、发须早白、遗精等症。

核桃仁山楂汤

食材：核桃仁100克，干山楂一些

调味料：白糖

做法：

1、先把核桃仁、干山楂用清水浸软；

2、核桃仁、干山楂用搅拌机打碎，在适量水过滤去渣备用；

3、将过滤后的汁倒锅煮沸，加白糖搅匀即可。

食疗功效：核桃主要是麻油酸，经常食用可润泽肌肤、乌须发，非常适合头发过早斑白者食用。

脱发被很多的专家认为是性的难题对于难度可想而知。很多脱发发友在治疗脱发的过程中都会尝试各种的药物治疗，食物治疗，手术治疗等等。以上介绍了脱发的食疗方法，希望可以尝试一下。