胎记是我们生活中比较常见的一种皮肤病，很多人认为出现胎记是一种很正常的现象，因而在日常生活中不加注意，以致病情加重，其实胎记存在着很大的危害，对患者的伤害很大。那么，胎记饮食吃什么好？

对于，胎记饮食吃什么好。大家都知道中国有食疗的说法，哪些食物不能吃，哪些食物可以吃，哪些食物要多吃，这是对病情和身体健康有很大相关的。大家千万不能小看平时生活中的饮食细节。

一、饮食中要多吃的食物

1、饮食中注意锌的摄入，缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中。

2、增加维生素A和维生素C的摄入，两者都可以促进伤口愈合。维生素A主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中，维生素C存在于各种水果蔬菜中，大枣、辣椒是它的宝库。

3、增加蛋白质的摄入量，蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。

4、多吃含糖食物，葡萄糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。可多吃水果，既能补充葡萄糖，又能补充维生素。

二、饮食中不能吃的食物

1、激活黑色素的食物：如果进食富含金属元素的食物，如动物肝脏、肾、牡蛎、螃蟹、桃、黑芝麻及葡萄干等，就会增加皮肤变黑的几率。

2、含黄色素的食物：红萝卜、木瓜、芒果等食物本身的黄色素含量较高，吃多了也比较容易产生色素沉着，提醒太田痣患者这些食物不要过度食用。

3、含人工添加剂的食物：食物中过多的人工添加剂会加重内脏负担，让患者的身体不能顺利地排出黑色素，容易造成患处的黑色素沉淀，不容易恢复到正常皮肤。

4、光敏感的食物：油菜、胡萝卜等食物具有吸光的特性；芹菜、香菜、红豆、白萝卜等也属于感光食物，吃多了，紫外线照射后会加重患处的色素斑，达不到良好的效果。

以上就是关于“胎记饮食吃什么好”的相关介绍，希望对大家有所帮助。大家千万不能小看平时生活中的饮食细节，若不多注意，会使病情加重。