生活中我们该怎么做才能有效预防耳鸣？耳鸣已经是很常见的疾病了，它经常出现在我们的生活中，但我们对耳鸣的起因并不十分了解，也并不知道该怎么预防，因此，为了我们自己的健康，及时的做好预防工作比较好。

生活中我们该怎么做才能有效预防耳鸣

1、多动脑

一般来说，多动脑对于预防耳鸣能够起到很不错的效果，生活中我们可以多与人交往，多动脑，多动手可以延缓衰老，预防老年性耳聋。

2、体育锻炼

预防耳鸣，我们也可以多做一下体育锻炼，大家可选择多种适当的运动，如打太极拳、散步、慢跑、游泳等。其中散步对老年人易掌握，是一项随时随地都可锻炼的活动，不紧不慢地信步而来，一定会感到心旷神怡，周身舒爽，对耳聋的恢复十分有益。

3、良好的心情很重要

预防耳鸣，首先要有一个良好的心情，要创造一个良好的生活环境，每天都以愉快的心情去面对一切。心胸开朗，少发脾气是良方。

4、多做一些耳部的保健按摩

平时我们可以做一些耳部的按摩，人的耳廓正面有300多个穴位，背面有50多个穴位。这些穴位关联着人体的各个部位，同时对促进耳部血液循环有良好作用，可延缓耳聋症状发展。

5、要远离噪音，尽量不要接触噪音

预防耳鸣，我们还要远离生活中的噪音，如交通、工业、建筑、娱乐、居住环境中的噪音。人们一般都相信年老耳聋与年老眼花一样自然，听力丧失同白发满头及老年斑一样不可避免。但多年的研究结果却表明，长久过度暴露于噪音之中是导致听力损伤的原因之一。

生活中我们该怎么做才能有效预防耳鸣？上文已经为大家详细介绍，希望给大家带来帮助，提醒：耳鸣不治疗伤害很大，因此，大家平时做好预防工作，如果不幸患病，要及时的去正规医院治疗。