喉咙不舒服，总是感觉被东西堵着，这是怎么回事？一般来说，人感觉到自己的喉咙里面有东西堵着的话，大多都是由于慢性咽炎引起的，这种疾病对人的身体健康有一定的危害。

什么是慢性咽炎？

慢性咽炎是是由于咽粘膜受到感染造成的呼吸道炎症，是不会传染的。患者人群比较大，治疗比较困难，病程长。多见于成年人，儿童也可出现。

慢性咽炎平时患者该注意什么

1、调整生活习惯。

长期生活不规律、疲劳、精神紧张，可使身体抵抗力下降，细菌和病毒容易反复感染，会引起慢性咽炎。所以，日常生活中要注意调整自己的生活习惯。

2、口腔卫生。

日常生活中，我们要注意口腔卫生，养成早晚刷牙的习惯，每次进餐后漱口，这样预防残留物在口中堆积，减少细菌滋生。

3、减少刺激，多吃清淡食物。

生活中尽量避免外界对咽喉的刺激，纠正用嘴巴呼吸的习惯。日常饮食中多以清淡的食物为主，多吃新鲜蔬菜、水果等滋阴的酸性食物。可吃一些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、鱼类等。还可多摄取一些富含B族维生素的食物，如动物的肝脏、瘦肉、鱼类、水果、蔬菜等。平时应该少吃或者不吃煎炸、辛辣刺激性的食物。

4、加强锻炼。

加强锻炼是预防慢性咽炎的重要方法。平时时间多运动，诸如长跑、有氧运动、瑜伽等都可考虑。多去健身房，参加运动，预防呼吸道感染。

温馨提示：慢性咽炎这个疾病根据患者的病症和患者的身体状况不同，治疗的时间也是有一定的差异，建议患者尽早治疗，病情也恢复的快一些。