鼻窦炎是发生在鼻窦粘膜的急慢性炎症性病变分为急性鼻窦炎和慢性鼻窦炎。临床上以持续性重的上呼吸道感染为主要的症状，患者会感到非常的痛苦，也影响着工作和生活。与其得了鼻窦炎感到折磨，不如一开始就做好预防工作。应该如何预防鼻窦炎呢？接下来就让我们一起来了解一下。

应该如何预防鼻窦炎呢？

1、及时增减衣物，防止感冒

感冒引发鼻窦炎是非常常见的一件事，因为在感冒的时候会导致鼻腔黏膜急性充血，这样会引起鼻窦窦口阻塞，鼻窦腔的细菌无法排出，一直逗留就会产生急性鼻窦炎。有些地方早晚温差依旧很大，千万不要以为就可以随意增减衣物，这样是不可以的，非常容易引发感冒，这样就会被急性鼻窦炎产生提供了可能性。

2、注意补充营养

预防鼻窦炎一定要多吃一些蔬菜和水果，因为这些食物中含有丰富的维生素，对于提高免疫力有非常大的帮助。鼻窦炎是非常容易在人免疫力下降的时候侵入的，所以提高免疫力是预防鼻窦炎的一个重要的事情。像是胡萝卜、西红柿、猕猴桃、柠檬等食物中就含有很多的维生素，多吃这些食物有好处。

3、注意休息，不要熬夜

想要预防鼻窦炎，一定要注意休息，千万不要熬夜，注意劳逸结合。熬夜会导致人的免疫力下降，这样就容易让细菌和病毒等病原体进入到人体体内，细菌进入到鼻腔就容易引发鼻炎。

4、远离粉尘比较多的地方

如果对花粉等粉尘过敏，一定要远离这些地方，不然非常容易得过敏性鼻炎，在出门的时候尽可能地带好口罩，做好防护。鼻窦炎的预防需要注意日常小事，不能等到鼻窦炎受折磨之后，再苦苦的治疗。

5、多多锻炼

夏天到来了，天气也逐渐回温，可以适当地增加户外运动的时间。多多参加体育锻炼，不仅能够让人变得更强壮，还可以提高代谢，增强人体免疫力，当人体免疫力增强了之后，鼻窦炎就不容易侵袭。