饮食禁忌：学龄前孩子别喝茶

茶是好东西，除了有时可能导致失眠外，还是优点大于缺点的。并且，中国传统的茶道文化，也让不少人表现出对茶的情有独钟。但所有这些，都是对成年人而言的，对学龄前的儿童来说，茶却可以算是个禁区。

专家说，因为茶里含有茶碱等物质，很轻易令人的中枢神经系统产生兴奋。而婴幼儿的身体正处于发育阶段，身体各神经系统对于具有兴奋作用的物质抑制能力较弱，不能像成人那样进行有效的调节。所以，学龄前孩子喝茶后，会出现心跳加快的现象，有可能导致体力消耗过大。假如是在晚上喝茶，还会使孩子产生失眠、尿频等问题，影响到睡眠，进而影响发育。

专家强调，茶叶里含有鞣酸和茶碱，这两种成分进入人体后，会抑制学龄前孩子身体对一些微量元素的吸收，如钙、锌、铁、镁等。因而学龄前孩子过量喝茶或喝浓茶，可能会导致体内微量元素的缺乏，甚至出现营养不良。此外，茶有利尿功能，在利尿过程中，鞣酸和茶碱还会造成钙、磷等矿物质的流失，从而影响身体对营养的吸收。

当然，偶然给学龄前孩子喝少量淡茶，对身体不会有太大的损害，但假如经常给孩子喝茶或喝浓茶，甚至凉茶就会对他们的健康产生一定的影响了。

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