左枕横位如何调整胎位

左枕横位可以通过密切观察、适当锻炼、改变睡姿等方式调整胎位，同时还需要注意保持良好的情绪，避免精神压力过大。

1、密切观察：左枕横位是指胎儿的头部朝下，胎儿的枕骨的位置位于母亲盆骨的左侧。由于左枕横位也属于正常的表现，所以不需要进行特殊干预，只需要密切观察等待临产即可。

2、适当锻炼：如果想要使胎儿保持头位，则可以在怀孕的32周之前进行适当的锻炼，比如可以适当散步，能够促使胎儿活动，从而有助于纠正胎位。

3、改变睡姿：另外也可以通过改变睡姿的方式纠正胎位，比如可以采取膝胸卧位，此种方式能够使胎臀退出盆腔，从而达到调整胎位的目的。

除了以上比较常见的方式以外，必要时可以在医生的指导下行外倒转术进行改善，有利于分娩。