备孕两个月没怀孕怎么办

备孕两个月没怀孕怎么办？

怀孕两个月没有怀孕的精神压力，不在女性排卵期，精子活动不高，可以通过适当的运动、排卵试纸和吃含锌硒的食物来改善，具体细节如下：

1、精神压力：

如果女性在怀孕准备过程中有长期的心理压力和抑郁，就会降低怀孕的概率，一般不需要特殊治疗，通常可以适当的锻炼来缓解情绪，有利于提高怀孕的概率。

2、未处于女性排卵期：

排卵期一般在两次月经中间，是双侧卵巢交替排卵期。如果此时没有同一个房间，怀孕的概率就会降低，一般不需要治疗。排卵期可通过排卵试纸进行测试，以提高怀孕的概率。

3、精子活动程度低：

可能是男性长期久坐、吸烟、饮酒等不良生活习惯，会降低精子活性，使精子和卵子难以结合形成不孕。平时需要改善不良的生活习惯，多吃含锌、硒较高的食物，如核桃、紫菜、动物肝脏等，可以缓解。

除上述常见原因外，还可能是精子数量过少引起的药物治疗。平时要注意不要吃冰淇淋、冷饮、西瓜等冷食，以免降低怀孕概率。