产后必做的修复有哪些

产后不是所有修复项目都是必做的，但有一些修复对产妇的身体恢复和健康有较大的帮助，包括骨盆修复、产后康复锻炼、盆底肌康复训练、产后按摩、乳腺疏通等，可以到正规医院进行检查，在医生指导下治疗。

1、骨盆修复：生产后骨盆受到损伤有可能会引起骨盆松弛，因此需要进行骨盆修复。

2、产后恢复锻炼：产后适当的锻炼有助于恢复身体机能，增强体质。产后恢复锻炼可以包括产后瑜伽、产后塑形操、产后产妇舞蹈等，有助于恢复腹部肌肉、骨盆底肌肉等。

3、盆底康复训练：产后盆底肌肉可能会受到损伤，导致尿失禁等问题。进行盆底康复训练有助于恢复盆底肌肉功能，预防尿失禁等问题。

4、产后按摩：产后按摩有助于促进血液循环，缓解产后疲劳和紧张，促进身体恢复。特别是产后腹部按摩有助于恢复子宫收缩，减少腹部松弛。

5、乳腺疏通：需要通过乳腺疏通，能够促进血液循环，避免发生乳腺堵塞或者乳汁淤积。

产后饮食调理比较重要，产妇需要摄入营养丰富、易消化的食物，保持均衡饮食，多食用含有蛋白质、维生素和矿物质的食物，比如鱼汤或者排骨汤，有助于身体恢复和乳汁分泌。