孕妇玩手机一天不能超过多长时间

孕妇一天玩手机的时间不能超过2~3个小时，而且不要连续看手机超过30分钟，虽然孕妇每天玩手机的时间在临床上没有精准的时间规定，但是不建议孕妇长时间玩手机，长时间玩手机有可能会导致活动量显著减少，对于孕妇自身及胎儿有一定影响。

在怀孕期间，孕妇如果偶尔玩一下手机，一般对于胎儿没有什么不良影响，但如果长时间玩手机，有可能会对胎儿造成影响，所以需要减少玩手机时间。

长时间玩手机会减少运动量，进而导致体重增长过快，如果体重控制不好，增长过快，也有可能会导致血糖、血压异常现象，甚至还有可能会出现巨大儿，进而对胎儿生长发育造成影响，严重时还有可能会造成流产或者是早产。长时间玩手机也会对孕妇的眼睛造成刺激，导致眼部疲劳。

为了孕妇自身及胎儿的健康，孕妇还是尽量少玩手机，在怀孕期间可以通过其他的方式来转移自己想玩手机的注意力，比如做手工、适当运动、看书等。