怎样确定自己没怀孕

确定自己是否未怀孕，可以通过观察月经周期、注意身体反应、使用验孕棒或试纸、进行血液检测、进行B超检查等方式进行验证。

1、观察月经周期：要密切关注自己的月经周期。如果月经周期规律且没有推迟超过一周，这通常是一个未怀孕的信号。但请注意，月经周期的波动可能受多种因素影响，如压力、疾病等。

2、注意身体反应：怀孕早期会出现一系列身体反应，如恶心、呕吐、乳房胀痛等。如果未出现这些反应，且月经如期而至，那么很可能没有怀孕。

3、使用验孕棒或试纸：在药店购买验孕棒或试纸，按照说明进行测试。如果结果为阴性，表示未怀孕。但请注意，验孕棒或试纸的准确性受多种因素影响，如使用方法、检测时间等。

4、进行血液检测：到医院进行血液人绒毛膜促性腺激素检测，如果结果在正常范围内，则表明未怀孕。血液检测通常比验孕棒或试纸更准确。

5、进行B超检查：如果月经长时间未来且怀疑自己可能怀孕，可以到医院进行B超检查。B超能够直接观察到子宫内的情况，如果未发现孕囊或胚胎，则可以确定未怀孕。

以上方法仅供参考，如有任何疑虑或症状持续，建议及时就医咨询专业