宝宝多大可以改成中午睡一觉

发布时间:2024-10-06 16:56:17

一般12月龄左右,宝宝可以白天进行一次午觉,但是每个宝宝存在个体差异,家长不必过于纠结,当宝宝出现上午小睡难以入睡、入睡后时间短、上午入睡时间长但下午难以入睡等情况时,可以让宝宝白天进行一次小睡,一般是在既往上午睡觉的时候增加与宝宝的互动,延后上午入睡的时间,或提前下午入睡的时间,直至只需要进行一次午觉。

宝宝在不同月龄阶段对睡眠的需求不同,一般新生儿睡眠时间长达14-18个小时,随着月龄增加,睡眠时间会逐渐缩短,白天醒着的时间会延长,但一般间隔一定时间就需要进行小睡休息;2-4月龄白天需要进行4-5次小睡,随着睡眠时长缩短,小睡次数也逐渐减少,称为并觉,一般在12月龄左右变为1次小睡。

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