11岁儿童吃dha有用吗

11岁的儿童不需要额外补充DHA，可以通过正常饮食摄取DHA，如深海鱼类等。一般建议在婴幼儿期间服用含DHA的奶粉，不建议盲目自行添加。

DHA中文学名为二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，它是对人体非常重要的一种不饱和脂肪酸，广泛存在于人体肝脏和脑组织里，是神经系统、细胞生长及生理维持的主要成分，大脑及视网膜构成的组成成分，广泛存在于高端的食物链中，在自然界和平常日常的食物中的含量相对较低。

DHA可以促进孩子大脑的发育，还可以提高孩子的视敏度。但是11岁儿童大脑发育已经基本稳定，可以通过食用日常饮食摄取营养，通过食用深海鱼类摄取DHA，不需要额外补充DHA，要保证饮食均衡。

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如果临床上缺乏DHA，可以在医生指导下补充DHA，避免因为缺少DHA而导致人体疾病。