七个月宝宝可以吃盐和油吗

七个月的宝宝可以在食物中适当添加少量的油，但不建议加盐，具体原因如下：

1、七个月大的宝宝胃肠道发育不是很健全，消化和吸收食物的能力也没有成年人强大，这个时候在孩子的辅食中添加盐等调味品，会加重孩子的肾脏负担，不利于身体健康；过早地在辅食中添加盐，会使口味变重，之后恢复清淡饮食将会困难。日常生活中，很多食物自身就带有风味，如带有甜味的南瓜，盐味的海产品等，都可以作为宝宝的辅食；

2、如果宝宝当日的饮食以谷物类、蔬菜类食物为主，可以通过适当添加植物油的方式来均衡营养，使每日摄入食物的成分更加健康，同时还可以促进消化，增强宝宝食欲，但过量可能会引起腹泻。如果宝宝当日的饮食中包含蛋黄等本身具有脂肪的食物，可以不添加油。