怀孕吃什么宝宝眼睛大又黑又亮

胎儿的眼睛大小以及瞳孔颜色等，与父母遗传因素等有关。所以，怀孕期间吃任何食物，一般都并不能直接使宝宝的眼睛变得又大又黑又亮。具体如下：

通常情况下在怀孕期间孕妇的饮食与胎儿的眼睛大小、颜色，是没有直接关系的，但是通过均衡饮食，一般有利于胎儿各个器官的发育。胎儿在宫内成长发育需要全面的营养，但刻意进食某些食物，一般并不能使胎儿的眼睛发生改变；同时怀孕期间不建议乱用一些药物或保健品。

孕妇平时的饮食要均衡，可以多吃优质蛋白的食物以及维生素丰富的各类食物，比如沙丁鱼、鸡蛋、牛肉、鸡肉、胡萝卜、玉米、火龙果、黑芝麻、苹果、香蕉、豆制品，奶类等，摄入全面的营养，有助于促进胎儿的发育。

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在怀孕期间建议要合理膳食，荤素搭配，不要偏食，注意避免过度劳累，多休息；怀孕后三个月要注意补充叶酸，能预防胎儿神经管畸形，并要遵医嘱做好孕检。