婴儿辅食怎么做?婴儿辅食搭配水果泥和鱼肉泥别混搭

发布于 2022-09-28 09:20

宝宝到了一定年龄,可以吃越来越多的辅食,所以宝妈妈认为可以混合辅食,然后给宝宝吃,在搭配中,宝妈妈应该注意一些食物不应该混合在一起,让我们看看婴儿辅食搭配的原则。婴儿辅食怎么做?婴儿辅食搭配水果泥和鱼肉泥别混搭

当婴儿适应足够的补充食物时,母亲可以混合两种或两种以上的补充食物(前提是婴儿单独吃没有不适症状),让婴儿尝试,不仅可以丰富口味,还可以使营养多样化、全面。然而,并不是所有的补充食物都适合在一起,小边列出了几种常见的补充食物,看看哪些补充食物不匹配,新妈妈应该学习一只手。

婴儿辅食搭配原则:

一、胡萝卜泥和维生素C果蔬泥不混搭

胡萝卜富含胡萝卜素,可转化为维生素A,胡萝卜汁和胡萝卜泥是婴幼儿生长发育的常见辅食。

各种富含维生素C的水果和蔬菜也是常见的补充食品,如菠菜、油菜、花椰菜、西红柿、胡椒、山楂、柑橘、柠檬、草莓、枣等。

但最好不要混合胡萝卜和富含维生素C的果蔬泥,因为胡萝卜会破坏维生素C,并降低了其它果蔬泥的营养价值。

随着婴儿补充食品种类的增加,可以适当混合,促进营养的全面和平衡,但有些食物不适合搭配,所以母亲应该了解相关知识,同时为婴儿提供营养,但也要确保健康。婴儿辅食怎么做?婴儿辅食搭配水果泥和鱼肉泥别混搭

推荐辅食:番茄小白菜泥

配料:大番茄1/6(约30克),小白菜20克。

做法:

大番茄和小白菜水滚后煮熟。

2.用搅拌机将番茄和卷心菜搅拌成泥,然后用勺子喂食。

二、不要混搭水果泥和鱼肉泥

水果富含多种维生素和矿物质,对于促进宝宝身体代谢、增强免疫力有着重要作用,而且水果泥容易吸收,味道好宝宝也容易接受,所以各种果汁、果泥自然是辅食清单的常客。

鱼泥也营养丰富,味道鲜美。鱼富含优质蛋白质和富含蛋白质DHA对大脑和视力的发育更有帮助,是婴儿添加肉类辅食阶段不可缺少的一类。

然而,水果泥和鱼泥两种营养补充食品不适合混合喂养。鱼类补充食品富含蛋白质、钙等营养物质,一般水果含有单宁酸,蛋白质和单宁酸不适合同时食用,因为两者的相遇不仅会降低蛋白质的营养价值,而且两者结合产生的物质容易刺激粘膜,不利于消化。

因此,建议母亲在给宝宝喂这两种辅食时间隔。

一般来说,单独吃水果泥补充食物是好的。婴儿单独接受后,可以尝试混合不同的水果。鱼补充食物可以在喂食开始时尝试鱼汤。适应后,加入米粥一起煮。婴儿辅食怎么做?婴儿辅食搭配水果泥和鱼肉泥别混搭然后过渡到鱼泥,最后将鱼泥混合到面条或粥中宝宝尝试。

推荐辅食:水果泥

食材:草莓50g、香蕉50克,苹果50克,哈密瓜50克,菠萝50克。

做法:

1.收集所有材料。洗苹果,切片,切块。

将所有的材料切成小块。

3.装入搅拌机,搅拌成泥。

4.搅拌均匀的水果泥可以食用。

宝妈在为宝宝搭配辅食时,一定要注意遵循上述原则,不能随意搭配哦。

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