孕妇便秘按摩哪里 常按3穴可缓解孕妇便秘

1 孕妇便秘按摩哪里：足三里穴 取穴位置：小腿外侧，腿膝盖骨下方凹陷往下约4指宽处。 按摩方法： 准妈妈坐在床上，两膝关节自然伸直，用拇指指腹按在同侧的足三里穴上，其余四指紧附于小腿后侧，拇指适当用力揉按30～50次。

2 孕妇便秘按摩哪里：肾俞穴 取穴位置：位于腰部，第2腰椎棘突下旁开1.5寸，和肚脐眼齐平位置正好是第二腰椎。

3 按摩方法： 准妈妈呈坐姿，两手叉腰，拇指向前按于同侧肋端，中指按于肾俞穴，适当用力按揉30～50次。

4 孕妇便秘按摩哪里：中脘穴 取穴位置：位于人体上腹部，胸骨下端和肚脐连接线中点(当脐中上4寸)。即：从心口窝到肚脐眼四寸的地方(也就是心口窝到肚脐眼中央)。 按摩方法： 指腹按压中脘穴半分钟，再顺时针按揉约2分钟，以局部有酸胀感为佳。