如何增强宝宝抵抗力 3个方法全面提高宝宝抵抗力

发布时间:2022-01-17 17:59:00

孩子刚进入幼儿园,陌生的环境容易让笨宝宝生病。这样就影响了宝宝的健康。妈妈应该如何增强孩子的抵抗力,减少入园生病的机会呢?

宝宝初入园总是很容易生病,环境的改变令宝宝的健康大打折扣。是因为宝宝不适应幼儿园的生活吗?还是因为宝宝在家里太娇生惯养,到了幼儿园生活质量变差就受不了了?怎样走出幼儿园新生爱生病的怪圈圈?妈妈们不妨试试以下几个方法全面提高宝宝抵抗力!

1、适时添减衣服

秋天气温有些小下降,很多妈妈担心宝宝冻着,忙不迭地给宝宝添加衣物。但包得太多,宝宝运动出汗后自己减少衣物反而更容易受凉。秋天气温变化无常,妈妈应适时地帮宝宝增减衣服,而不只是"一步到位"。

秋季添衣要掌握"春捂秋冻"的原则,根据天气预报和自身的感觉有计划地增减衣服,一般来说孩子比大人多穿一件单衣就可以了。在外出时妈妈不妨给宝宝备用一件外套和一顶小帽,降低宝宝的受凉机会。你也可以多带上一件底衫和小毛巾,方便太热出汗时能够帮宝宝及时替换。

2、多吃粗粮

宝宝出于生长发育的旺盛阶段,自然需要吸收更多的营养。加强营养素的摄入,是提高宝宝抵抗力最重要的一环。很多老一辈认为给宝宝吃最好的,越精细越好。但其实粗粮往往可以补充细粮所缺乏的营养成份,达到平衡膳食。蛋白质缺乏会造成免疫力低,因此可以多吃一些鱼、蛋、奶和豆制品。缺锌缺的宝宝容易感冒,食欲下降,可以多吃一些含锌量丰富的食物,比如海产品、红肉和山核桃。

经验妈妈分享:一到秋天,我就会让女儿多吃些蔬菜水果,平时也会多加一些粗粮点心,配着酸奶一起吃,味道挺不错的。还有别忘了让孩子多喝水,水分充沛,机体新陈代谢旺盛,免疫力自然也就提高了。

3、接种疫苗

立秋过后,早晚温差较大,许多疾病也随着秋风席卷而来,腹泻、流感就是秋季比较常见的儿科疾病。医生提醒,目前已逐渐进入儿童秋季腹泻的高发期,家长们不能滥用抗生素,提早带小孩注射疫苗是关键。

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