孩子运动后别喝冰水 父母一定要教导孩子

炎热的夏天，稍微运动一下就会大汗淋漓，忍不住要喝杯冰水。但是对于孩子来说，运动后马上喝冰水，不利于身体健康喔，可是会让身体的多种器官受损。

一、满头大汗喝冰水，孩子心脏易"受伤"据有关研究表示，如果人体在满头大汗、身体温度较高的时候喝下大量冰水，心脏的负荷会很大，容易"受伤"。这个坏习惯需要引起大家的重视。

我家乐乐是一个坐不定的人，就算不是夏天，他也整天蹦蹦跳跳、大汗淋漓的，最喜欢就是自己打开冰箱拿冰水喝了。刚开始我们没注意，就让他喝，后来有几次他喝了之后老喊不舒服。带他去医院，医生说那是喝了冰水之后心脏、肠胃等器官负荷大的原因。原来出汗的时候喝冰水有这么多坏处，从此我们都不让他这么喝了。-------网友婷婷

小编回答：

喝冰水，特别是在夏天，是很多人都喜欢做的事，因为感觉这样能够让身体快速降温。殊不知，身体降温了，却也同时伤"心"了。

由于食道与心脏的位置非常接近，运动后喝冰水会令心跳加速，身体急速降温。当人体温度较高、出汗的时候，人体的血管是处于扩张状态的，如果这个时候一杯冰水灌入体内，全身的血管都会立刻收缩，会影响散热并打乱身体调节机能，血压就会突然升高，也就容易突发心绞痛、心梗、脑溢血等心脑血管疾病，心脏大大地被"伤"。

另外，值得注意的是进入夏天大家都想凉快凉快，可是冰镇啤酒、冰镇饮料、冰镇西瓜、雪糕等食物对于有心脑血管疾病的病人来说更是不利健康的，也容易引发肠胃方面的疾病，大家少吃为妙。

Tips：天气炎热，运动后大家满头大汗，此时大家喝水应该采用"多次少饮"的方法。运动过后，饮用7℃-10℃的水尚可接受，但还是温水最好，温度保持在30℃-40℃，略高于体温。

二、身体要散热，运动后别急进空调房热辣辣的夏天，每一个人都想时刻待在空调房里。可是，空调对我们的伤害你又是否知道呢?运动之后，直接进入空调房"乘凉"，这习惯是好还是坏?

辉辉最近常常说头疼，本来以为是晚上没盖好被子受凉了，给他吃了点感冒药，但情况也没有好转，于是就带他看了医生。医生开始的时候也觉得奇怪，辉辉只有头疼，其它咳嗽、流鼻涕等的症状都没有。后来了解了辉辉平时的运动习惯，便知道是什么原因了，都是运动后就直接进空调房降温惹的祸!