怀孕后洗澡有"特定"要求 孕妇洗澡有必要这么小心吗

发布于 2022-01-13 18:30

洗澡,在日常生活中是最常见的,尤其是在南方,天气炎热的时候每天洗两三次都是很常见的,不管身上多疲乏,只要洗个澡就能神清气爽,浑身轻松。

但是怀孕之后,随着肚子越来越大,洗澡都似乎变成一件难事了。

为什么这么说呢?

其实这是因为孕妇洗澡除了行动上的不便,还有很多需要注意的细节,时间长了,次数多了,孕妈自己都会觉得比较繁琐,感觉特别麻烦。

孕妇洗澡到底要注意什么?真的那么麻烦?

1)注意水温

孕妇洗澡的水温其实和我们平时也差不多,只不过如果是天气冷的时候,我们可以把水温调得稍微高一些,大不了皮肤干燥一点,影响不算大。

但是孕妈妈就不行:

①有些孕妈妈在怀孕之后本来就容易皮肤干,皮肤瘙痒,还有些孕妈妈因为有了妊娠纹,除了皮肤容易瘙痒,在水温较高的情况下还会刺激到断裂的肌肉纤维而引起疼痛。

②水温太高容易烫伤孕妈妈的皮肤。

③水温太高,对于小月龄的胎儿风险也挺大,在怀孕前三个月时,如果因为洗澡洗太热导致孕妈妈体温过高,有可能会影响胎儿神经系统的发育。

孕中晚期之后,如果水温太高,空间又密闭,孕妈妈和胎儿都有可能会发生缺氧的情况。

建议孕妈妈的洗澡水不要超过40度,洗澡的时候记得打开抽风机,让空气可以进行交换,减少危险。

2)注意时间

天气寒冷的时候洗个热水澡真的是超舒服,真希望能一直泡在热水里,暖暖的,真是一大享受。

但是孕妈妈不一样,因为肚子里多了一个宝宝,身体的抵抗力下降了,消耗增加了,很容易感觉到累。

洗澡时间太长对于孕妇来说也是一种消耗,容易引起体力不支。

而且,洗澡的时间太长,浴室内的空气会变得越来越少,孕妈妈就容易因为缺乏新鲜空气而缺氧头晕。

建议孕妇洗澡的时间控制在10~15分钟就好。

3)注意保暖

怀孕之后抵抗力下降,比平时更容易生病,洗澡虽然是每天都要做的事情,但是作为孕妇,洗澡后的保温工作还是要做好的。

毕竟谁也不想生病吃药,尤其是在孕期。

①洗澡时,室温最好可以控制在25~26度左右,不冷不热正好。

②洗好之后尽快擦干身体,穿上衣服。如果肚子已经太大,不方便在浴室穿衣服,可以先用浴巾包好,回到卧室再慢慢穿。

别跟我说要快点穿衣服,要知道怀孕之后确实是很不方便,孕晚期之后,有些孕妈妈连自己的脚都看不见,怎么快?能怎么快?

有些孕妈妈耻骨痛、坐骨神经痛,连脚都抬不起来,真的只能回到床上再慢慢穿。

但是,注意别着凉了。

4)注意方式

孕妇的洗澡方式也有点小讲究哦。

我们平时洗澡方式就没有那么多讲究,喜欢淋浴也行,泡澡也可以,泡温泉都没事。

但是建议孕妇淋浴,当然最主要的目的还是为了保护胎宝宝,因为淋浴能避免宫腔被

‘脏’的洗澡水感染。

至于洗澡的频率,孕妈妈可以根据各地的气候季节安排。

就比如懒妈妈在南方,空气潮湿又闷热,夏天随便动一动就一身汗,每天洗两三次澡很正常,即使是冬天也会每天洗。

5)注意安全

孕妇洗澡的安全问题是大问题。

当孕妈妈的肚子越来越大的时候行动也会越来越不便,遇上危险时,后果可能会非常严重。

但我们知道,浴室里会很潮湿,如果地板又比较滑,那就相当于是增加了危险性。

最好在浴室里加个防滑垫,穿上防滑鞋,在墙边加一些临时的扶手,孕妈妈进出的时候就可以扶着扶手,会方便很多。

看起来好像很麻烦,但其实只要平时注意一点就好,如果孕妈妈实在很不方便的话,完全可以让准爸爸帮忙。

又或者直接拿个小凳子到卫生间里去,最好是那种有洞洞的,洗好之后,浴巾一包,该干嘛就干嘛。

但洗澡的过程中,如果出现以下的情况最好马上停止:

▶胎动异常。在洗澡过程中,可能会因为洗澡水太热、洗澡时间太长、孕妈过度抚摸搓洗腹部等原因而引起胎动,如果胎动和平时不一样,如次数比较多,力度非常大,总之胎动异常的话就马上停止洗澡,然后安抚一下胎儿,回到卧室找个舒适的姿势躺下来,让胎宝宝也静下来,记得数胎动,如果胎动还是异常最好去医院检查。

▶头晕恶心。原因如上,洗澡水太热、洗澡时间太长,另外,如果孕妈妈肚子太饿时洗澡也容易头晕、恶心,遇上这种情况孕妈妈也应该马上停止洗澡啦,出来后吃点东西,或者喝点糖水。

最后,建议孕妈妈最好不要一个人在家时洗澡,确实只有一个人在家时,起码不要饿着肚子洗,也不要关门,安全为上。

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