产后要做到“四吃四不吃” 对产妇和宝宝都有好处

不管是选择顺产还是选择剖腹产，孕妇刚经历完生产时，身体元气大大被损伤，需要及时通过饮食来补充体力。

但这时候孕妈们也千万不能饥不择食，一定要学会适当的挑食，这样才会对身体恢复有利。有些朋友可能就奇怪了，之前明明说，怀孕时饮食要均衡。

为什么说要学会挑食呢？一起看一看究竟是哪些食物应该挑着不吃，而又有哪些食物在产后应该多吃一些？

1.利尿食物分娩之后，产妇需要及时排尿。因此我们可以多使用一些利尿食物来刺激尿液的产生。典型的利尿食物像芹菜，冬瓜，西红柿等。

多吃一些利尿食物，既能够预防尿潴留的发生，还能减少孕妇尿路感染的几率，使自己的身体处于生理平衡状态。

2.下奶食物产后宝妈们可能就会担心自己会不会有奶水不足的情况出现。我们可以选择多吃一些下奶的食物，像燕麦，丝瓜，猪脚汤等。这些食物可以很好的刺激机体分泌乳汁。

不宜吃的食物：

1.过于油腻的食物产后本身孕妈的肠胃蠕动能力就大打折扣了，而油腻食物又不容易被消化，所以对孕妈的身体恢复不利。

像油条，油炸花生米，肥肉这一类的食物，太过油腻还有可能会通过乳汁传递给宝宝，使宝宝有腹泻，消化不良的症状。

2.辛辣的食物