一个月宝宝晚上睡眠时间短怎么办 宝宝睡眠时间短的原因

宝宝晚上睡眠时间短怎么办？首先，睡前形成固定程序宝宝入睡前，除了不要过度活动和进食外，每晚以相同的顺序做相同的事情也可以帮TA尽快静下心来，准备睡觉，比如睡前给宝宝洗澡，换睡衣，唱摇篮曲，然后就可以睡觉了。

二、识别婴儿疲劳信号当婴儿出现揉眼睛、拉耳朵、打哈欠、易怒等反应时，说明TA困了，宝宝的父母在宝宝困了不累的时候带着TA去睡觉，这样宝宝的睡眠质量会更好，晚上醒来的频率会大大降低。

第三，建立规律的入睡时间表每天晚上按时睡觉可以让宝宝的生物钟更有序。

建议每天晚上8点到8点半引导宝宝入睡，形成睡眠规律，让宝宝睡得更稳，晚上醒来的次数也会减少。

第四，教宝宝区分昼夜宝宝2周大的时候可以开始教TA区分昼夜，比如在宝宝白天清醒的状态下多跟着TA玩耍和交流，但是宝宝晚上醒来的时候不要跟着TA玩耍或说话同时宝爸宝妈要注意保持灯光昏暗，说话声音轻柔，让宝宝自己入睡。

婴儿喂夜奶的次数是多少？新生儿哺乳没有昼夜之别。当婴儿饿了或想吃牛奶时，马宝应该给它。TA喂奶，但两次喂奶的间隔最好在3小时左右。

2-3个月大的婴儿对牛奶的需求增加了。如果婴儿在睡喂足牛奶，晚上醒来后可以根据实际情况喂1。-2次奶。

4-7个月大的婴儿晚上醒来后最多喂一次。然而，马宝不妨在喂奶前抚摸婴儿的额头或拍拍婴儿的肩膀。当婴儿情绪稳定时，他可能会再次入睡。