快节奏造成身心压力 可以试试慢生活理念

在评价慢生活时，现代职场人的生活就像上紧发条的钟，总是处于快节奏的状态，这也是造成身心压力的根源之一。针对这种情况，慢生活的概念在国外已经流行起来，慢运动也是衍生出来的。不是说快节奏的运动不好，而是对于工作压力大的上班族来说，应该享受慢运动带来的放松。快节奏降低生活质量，身心和谐是健康的基础，情绪活动是心理因素中对健康影响最大、作用最强的部分。长期快节奏导致的疲劳看似不起眼。如果不注意，会降低工作效率和生活质量，甚至导致各种身心疾病。心理学家指出，压力会导致人体产生大量的肾上腺素和肾上腺皮质激素。他们通过动脉传遍全身，使感官、神经系统、免疫系统和肌肉产生紧张反应。久而久之，就会出现失眠、健忘、噩梦频繁、焦虑、工作失误增多等现象。每天都那么忙，哪里慢下来！似乎现实并不能给你一个慢下来的机会。然而，许多事业蒸蒸日上的欧美中年人正逐渐脱离紧张的生活，努力让生活慢下来。德国时间研究专家塞维特在评价慢生活时表示，