冬日怎样正确泡脚 冬日泡脚需注意这3个要点

发布时间:2021-11-11 17:52:00

晚饭后,烧一盆水,边泡脚边看电视,一两个小时后待全身发热后再入睡—冬天过后,许多老人喜欢睡前泡脚。不过,上海名医堂教授闵肖岚最近在接受记者采访时说,脚是人体的第二心脏,保护它要讲究科学。上述泡脚程序中有三个错误,需要老年人的注意。要注意三点。俗话说老人要长寿,头凉脚热八分饱。闵教授指出,泡脚首先要注意时间不能太长,最多半小时,否则双脚局部血液循环长时间过快,会造成身体其他部位相对缺血,老人可能会因脑供血不足而晕倒。其次,要注意饭后半小时内不要泡脚,这样会影响胃部血液的供应,长此以往会使老年人营养不良。另外,泡脚后不能马上睡觉。趁着脚发热揉揉脚底,及时穿上袜子保暖,待全身热度缓慢降低后再入睡效果最好。闵教授说,老年人泡脚最好用深,底部面积大的木桶,可以让脚舒服地平放进去,而且要让水一直泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较合适,随时加热水。中药泡脚更有效。闵教授提到,泡脚更有效。

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