炎炎夏日“吃苦”降火要适度

在炎热的夏天，降火已经成为一个热门词汇！你一定听说过，吃苦有利于降火吗？但是你知道吃太多苦会对你的健康造成很大的伤害吗？吃苦...

在炎热的夏天，降火已经成为一个流行的词！你一定听说过，吃苦有利于降火吗？但是你知道吃身体造成很大的伤害吗？吃苦降火要适度。我们来看看！

夏天人心火最旺，容易生气。苦瓜等苦味食物苦寒，人们适合在炎热的季节多吃，既能清热降火，又能益气生津，缓解疲劳。虽然夏天吃苦对身体有好处，但并不适合所有人。苦味食物凉，具有清热泻火、燥湿通便的作用，属于清泻食物，体质虚弱者不宜食用。如果每顿饭都吃苦瓜等苦味食物，不仅会因为寒冷摄入过多而损害脾胃，还会对胃肠道造成刺激而感到不适，引起恶心、呕吐或腹泻。

夏天吃苦一定要根据自己的体质适当食用。同时，夏季饮食一定要多样化，不要为了降火而天天吃苦瓜，保证每天营养摄入的多样化，增强身体的免疫力。

以下人群不宜多吃苦味食物:脾胃虚寒者不宜多吃，多为体虚、气虚者易脾胃虚寒。这些人不应该经常吃苦瓜，否则可能会出现腹胀、腹痛、呕吐、腹泻等症状；学龄前儿童是纯阳

体内，胃常有余，脾常不足，不宜过食；孕妇应谨慎食用苦味食物，如苦瓜中含有奎宁，过量食用会刺激子宫收缩，可引起流产。

炎热的夏天，吃苦降火要适度！你同意吗？其实不仅仅是吃苦，任何东西都有一定程度的食用！你要慎重考虑，把握！